健康経営のひとつとしてのヨガ教室

 

腰に負担の多い職種ですので

 

それをヨガによって軽減して行く

 

 

 

 

 

 

 

 

 

インストラクターは世界的に有名な

 

ん？

 

国内では右に出るものなしと噂される

 

川口みどりインストラクター

 

通称　みどり先生　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みんなの身体が硬いのにビックリ　

 

「少しづつ整えていきましょうね　」

 

少しづつでは間に合わないかも・・・　(笑)　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

少しづつやってきたオイラも参加で

 

初心者と一緒…・・・　

 

何をやって来たんだか・・・　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みんな先生の言う通りがなかなかできないので

 

四苦八苦です　

 

それでも楽しみながら　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「日々負担をかけていく身体をたった

 

1時間ほどでもとに戻すことは無理です。

 

お家でコツコツやって下さい。

 

歪んだところが元に戻ってきますから　」

 

 

 

 

 

 

 

 

毎朝少しづつやってるんですが

 

ズルしてやらないと負担がかかっている部分が

 

よく分かるようになりました。

 

みんな、家でもやれよ～～～～　

 

2回目のヨガ教室が終了です　

 

 

 

 

 

Chan   Chan

 

 

 

 

 

※座っているだけで身体が歪んでくるのが分かります。

リモートでパソコンの前に座っているのが一番しんどい・・・

まだ沖で作業している方が固まりません。

パソコンの作業は向いてませんね。

みどり先生、ありがとう！